篮球过人教学视频_经典篮球过人教学 世界杯直播网 sjbzhibow.com

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本文目录一览：

• 1、篮球过人技巧教学加速跨步过人

篮球过人技巧教学加速跨步过人

1、篮球过人主要有交叉步突破、同侧步突破和转身突破等方法。交叉步突破 交叉步突破是一种非常有效的过人技巧。在进行交叉步突破时，球员需要从防守队员的侧面进行突破，同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到其身后，以此用腿将防守队员挡在身后，为自己创造出突破的空间。这种技巧要求球员具备快速变向和灵活的脚步移动能力。

2、此时既可以跳投，也可以再次加速，此时敌人已经跟不上了，三步上篮。加速主要表现在第一次接球，还没有运的时候，通过假动作左右来回晃，或者假投来迷惑敌人，然后突然加速过人。

3、转身突破：以左脚作为中枢脚为例，背对篮筐站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向篮筐方向跨出，运球突破防守。

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